“说课”是教师对自己上课的指导思想、思路的剖析，阐述教师怎样教、学生怎样学、通过怎样的组织、选择什么方法，才能使素质教育贯彻到教学中去。通过教学实践前的说课，对提高教学研究水平与教学质量有很大帮助作用。“说课”作为学校体育教学研究和提高教学质量的一种新形式，受到普遍的重视。“说课”是在充分备课的基础上进行的，是提高教师业务水平和教学能力的一种实践活动，是使隐性的教学设计显性化。因此，体育课如何“说课”，说课应注意的问题是值得同行们探讨的问题。
一、说课必须要以学生为中心，教师教学活动的目的是服务于学生的学习和成长，教师是学生学习过程中的引导者、组织者、启发者，要求教师彻底转变教学观念，正确处理好“主体”与“主导”的地位和作用，使课堂教学更加有效。
二、如何把握教材选择教学方法？教材是教师教学使用的参考依据，教师可以根据学生的实际情况，根据课程目标，重新调整教材的顺序和内容，充分发挥教师在课堂教学中的的创造性与主导作用。
三、说课时要思路清楚、语言简练准确。预设练习密度与生理脉搏曲线应合理、科学、符合实际。